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娘とセッション
パーソナルレッスンはオーダーメイド。
娘がマタニティの際は上半身のストレッチを中心に心地よいエクササイズを行いました。
背中が伸びる、動く
ゆったりじっくり動くのにカラダがポカポカしてきます。インナーマッスルに効いている実感が味わえます。
ピラティスだけではありません。
骨盤が硬い方には骨盤ヨガもおすすめです。パーソナルの時は症状に合わせてゆったり動きます。
[骨盤調整ヨガインストラクター]
ソフトポールでの筋膜リリースも可動域が広がって腕が動かしやすくなるなど速攻で変われます。
[カラダスキャンセルフマッサージインストラクター]
足って大事です。
足の裏はツボがたくさん！からだの反射区なので足の裏を観察することで自分の不調も見えてきます。この小さいぼつぼつで足底筋肉を刺激。痛いですか？
ロイヤルセラピスト協会初級リフレクソロジスト
プロップは楽しいです
特にピラティスリングは正しい姿勢で動ける上にちょっときつくなったりするのでみなさん大好きです。