ピラティス
スタジオ
カシェット
Cachette

新しい門出は寒い雨

気が滅入りそうになりますよね？

天気を晴らすことはできないけどご自分の気持ちを晴れやかにすることはできます。

自律神経を整えたり、ストレッチでカラダが整ったりするピラティスはそのお役にたてますよ！

ぜひいらしてください

4月10日は臨時休業です

4月は金曜日の午前中、午後早い時間もレッスンできます。狙い目です、ご予約おまちしてます。

ご挨拶もままならず…お恥ずかしい限りです

心に余裕がないのか日々バタバタと過ごしております

1月17日カシェットは開業6年を迎えました。

みなさまのおかげです。いつもありがとうございます😊

2月某日SHINOもひとつ歳を重ねます

予測不能な長い旅路と思えた人生も行くべき道が見えてきました

いつかは終わる旅、だからこそ今を大切に思いきり楽しみたいですね

みなさまにも旅を健やかに明るく楽しんでいただきたい

常に今が1番若く、ここが出発点

ピラティスは必ず良い旅のお供となります！

これからもよろしくお願いします

みなさま良いお年をお迎えください

忙しいと後回しになりがちな健康管理。

急な寒さにカラダが対応できないと緊張からカラダを痛めたり、芯まで冷えて体調崩したりします。

暖かくして毎日カラダを伸び伸び動かしましょう。

さて今年度のレッスンもあと4日になりました。

20日金曜日14時、15時はまだ空いているので

休み前に伸びたい方、ご予約お待ちしてます。

なんとなく調子上がりませんよね？

もちろん気候のせい！あなたのせいではありません。

23日(土)は祝日ですが

13時から14時からだスキャンセルフマッサージのグループクラスを開きます。限定4名さまです。

(60分2000円)

ただポールの上でコロコロしているだけでカラダが軽くなるなんて魔法のよう！ぜひご参加ください。

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引き続き14時半から呼吸トレーニングです。

初めはしっかり深呼吸できるよう特訓し、最後はリラックスの呼吸を覚えます。寝る前の習慣にしていただけたらな、と思います。

(30分1000円)

こちらはzoom参加可能です。自律神経を整えるには不可欠の内容です。呼吸見直してみませんか？

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これらのプログラムをよりその方に合わせた内容で行ない、ホットストーンセラピーを追加したプライベートセルフ整体は夏のクーラーで冷え切ったカラダをいったんリセットするのにオススメです。

16時から随時受け付けます。

(70分4000円)

寒くなる前に自律神経を整えて免疫力アップで冬を乗り越えましょう！

みなさまのご参加お待ちしてます♪