ピラティス
スタジオ
カシェット
Cachette

筋膜リリースです。

カラダの緊張がとれてココロもリラックス😊

良い眠りにつながるでしょう！

ご参加お待ちしてます。

22日(木)20時半

それに伴いオンラインは(水)20時半に変更させて頂きます。

よろしくお願いします

トイレ改修工事が入ります。綺麗にしてもらいましょう！

8日は臨時休業。7日(水)13時に振替します。

ご迷惑をおかけしますがご理解ください。

夏の終わりを感じさせる今日の雨。

長雨は苦手です。引きこもりたくなるタイプです😅

さわやかな秋の空が待ち遠しいですね。

9月19日、23日は祝日のためグループ、プライベートともお休みです。

22日(木)20時半カラダスキャンセルフマッサージクラス開催予定です。

前回「眠くなった」「カラダが重く沈んだよう」「緊張がほぐれた」「代謝が良くなった」とご満足いただけたカラダスキャンセルフマッサージ。

是非寝る前に！とのお言葉を受け夜開催にしました。

良い睡眠につながりココロもほぐれるといいですね。

お問い合わせご遠慮なくどうぞ。

コロナ禍に始めたオンラインレッスン。

会えない時にみなさんの笑顔が見られ私も嬉しかったし「体がなまってたから助かる」と言っていただけて励みになりました。

つい先日も久しぶりにスタジオにいらしてくれた方に「オンライン本当にありがたかったー」とあらためて感謝されました。

そして、参加者が1人減り、2人減り、対面クラスで再会し…。コロナ=ひきこもる時代はようやく終わったのかな、とほっとしています。

そんなわけでクローズになることが多くなったため一つルールを追加させていただきます。

前日までに参加希望者がいなかった場合クローズとします。

当日参加希望はクラス開催が決まっている場合のみ受け付けます。チャレンジはしてね😊

これからも前の日までに「出よう」と覚悟決めてぜひぜひ参加してください😊

私は年々暑いのが苦手になりました。

元々体温が高くカラダに熱がこもるんですよねー😭かなり汗はかくのですが水分塩分補給は普段通り…これはいけない、いけない！

今年は意識的に水分塩分補給心がけてます。

スタジオにも塩分タブレット置いてあります。遠慮なく召し上がってくださいね😊

8月は11日木曜日山の日おやすみします。

ウォーキングもままならないこんな時こそ涼しいスタジオでピラティスしましょう💕