ピラティス
スタジオ
カシェット
Cachette

明日5日のグループレッスンより2023スタートします。今年も変わらず丁寧でわかりやすいレッスンを提供できるよう心がけます。

さて、スタジオにいらしてくださる方々には個々にお伝えしますが家庭の事情により2月半ばより1ヶ月ほどレッスンを控える日が増えると思います。休んだり、融通していただいたり、とご迷惑をおかけすると思いますがどうぞご理解ください。

今のところプライベートレッスンは下記の時間帯でお受けできます。ご検討中の方はお早めにご相談ください。

2023年1月

7日(土)11時、13時

12日(木)15時、19時

16日(月)10時

19日(木)10時、15時、19時

24日(火)15時

26日(木)10時、15時、19時

27日(金)15時、19時

28日(土)13時

30日(月)15時

ご希望に添えなかったらごめんなさい🙏

師走に入ったと思った途端に真冬になりましたね。

風邪をひく＝免疫低下＝コロナの危機？

だから風邪症状が少しでも出たら無理はしないでくださいね。

私自身の目安は喉がいつもよりカサカサ感じる、という気づきと寒いと感じること。いつも暑がりなので薄着ですがぶるっとしたら身体中の「首」を中心に温めます。

マヌカハニーと喉スプレーと早寝！それで侵入してきたウイルスも追い出しているつもりです。

あなたの風邪予防はなんですか？レッスンのおしゃべりで教えてくださいね。

12月20日火曜日11時はお休みです。

振替はクラス内でご相談させてください。

ごめんなさい、よろしくお願いします。

11月22日火曜日19時から20時2000円(会員さまは1500円)

筋膜リリースです😊

セルフ整体とでもいいますか…

良い眠りのため、良い動きのため、良い姿勢のためにぜひいらしてください。

23日水曜日は祝日のためお休みです。

いよいよ寒くなるみたいですね😭

スタジオは建物の構造上冷えます😭

寒さ対策してくださいね。靴下は滑り止めつき5本指ソックスがオススメです。レッグウォーマーなどもいいですね😊

日射しに暑さが残りますが朝晩の涼しさ！

いよいよ秋へと向かい始めましたね。

季節の変わり目のせいか体調がなんとなくスッキリしないとおっしゃる方が多くなりました。

それは正しい反応だと思いますよ。

無理せずゆっくりしましょうね。自律神経は背骨にそっているので背中を動かしてほぐすと良い流れをうながしてくれます。

ゆったりしたピラティスはいつでも女性の味方です!

7日(金)工事が入るのでスタジオお休みです。

25日(火)19時からだスキャンセルフマッサージです。定員4名。予約制です。