ピラティス
スタジオ
カシェット
Cachette

忙しいと後回しになりがちな健康管理。

急な寒さにカラダが対応できないと緊張からカラダを痛めたり、芯まで冷えて体調崩したりします。

暖かくして毎日カラダを伸び伸び動かしましょう。

さて今年度のレッスンもあと4日になりました。

20日金曜日14時、15時はまだ空いているので

休み前に伸びたい方、ご予約お待ちしてます。

なんとなく調子上がりませんよね？

もちろん気候のせい！あなたのせいではありません。

23日(土)は祝日ですが

13時から14時からだスキャンセルフマッサージのグループクラスを開きます。限定4名さまです。

(60分2000円)

ただポールの上でコロコロしているだけでカラダが軽くなるなんて魔法のよう！ぜひご参加ください。

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引き続き14時半から呼吸トレーニングです。

初めはしっかり深呼吸できるよう特訓し、最後はリラックスの呼吸を覚えます。寝る前の習慣にしていただけたらな、と思います。

(30分1000円)

こちらはzoom参加可能です。自律神経を整えるには不可欠の内容です。呼吸見直してみませんか？

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これらのプログラムをよりその方に合わせた内容で行ない、ホットストーンセラピーを追加したプライベートセルフ整体は夏のクーラーで冷え切ったカラダをいったんリセットするのにオススメです。

16時から随時受け付けます。

(70分4000円)

寒くなる前に自律神経を整えて免疫力アップで冬を乗り越えましょう！

みなさまのご参加お待ちしてます♪

夏のカラダの巡り、冬のカラダの巡り

カラダはしっかり気温に対応して変えているんですよ。

しかし！真夏日からの突然の木枯らし！

体調崩すのは当たり前ですよね、準備期間無しでは。

セルフ整体としてカラダスキャンセルフマッサージをオススメします。しかもオプションでホットストーンセラピーおつけしますよ！

運動が苦手な方、冷え性、なんとなく気持ちが塞ぎがちな方、ぜひお試しを。お問い合わせお待ちしてます♪

11月は23日土曜日祝日ですが営業します。

12時、13時、14時まだ空いてます。ぜひ😊

9月26日木曜日17時から空きがあります。

夏の疲れが今になってどっと出てませんか？

整えて冬に備えましょう♪

秋空は好きです

高い空、いわし雲、心地良い風…

年々秋が短くなり、情緒を味わうことも無くなりましたがせめて気持ちだけでも！昨日新しい文庫本を購入したので夜は携帯から読書に切り替えます。

9月は12日木曜日臨時休業いたします。

プライベートのご予約⤵️

14日、28日土曜日は12時よりまだ空いています。

18日水曜日臨時営業のため11時から14時までの間でご予約承ります(予約状況により時間は変わります)

祝日が2日もあり、予約が取りにくくなっております。お早めにご相談ください。