ピラティス
スタジオ
カシェット
Cachette

師走に入ったと思った途端に真冬になりましたね。

風邪をひく＝免疫低下＝コロナの危機？

だから風邪症状が少しでも出たら無理はしないでくださいね。

私自身の目安は喉がいつもよりカサカサ感じる、という気づきと寒いと感じること。いつも暑がりなので薄着ですがぶるっとしたら身体中の「首」を中心に温めます。

マヌカハニーと喉スプレーと早寝！それで侵入してきたウイルスも追い出しているつもりです。

あなたの風邪予防はなんですか？レッスンのおしゃべりで教えてくださいね。

12月20日火曜日11時はお休みです。

振替はクラス内でご相談させてください。

ごめんなさい、よろしくお願いします。

11月22日火曜日19時から20時2000円(会員さまは1500円)

筋膜リリースです😊

セルフ整体とでもいいますか…

良い眠りのため、良い動きのため、良い姿勢のためにぜひいらしてください。

23日水曜日は祝日のためお休みです。

いよいよ寒くなるみたいですね😭

スタジオは建物の構造上冷えます😭

寒さ対策してくださいね。靴下は滑り止めつき5本指ソックスがオススメです。レッグウォーマーなどもいいですね😊

日射しに暑さが残りますが朝晩の涼しさ！

いよいよ秋へと向かい始めましたね。

季節の変わり目のせいか体調がなんとなくスッキリしないとおっしゃる方が多くなりました。

それは正しい反応だと思いますよ。

無理せずゆっくりしましょうね。自律神経は背骨にそっているので背中を動かしてほぐすと良い流れをうながしてくれます。

ゆったりしたピラティスはいつでも女性の味方です!

7日(金)工事が入るのでスタジオお休みです。

25日(火)19時からだスキャンセルフマッサージです。定員4名。予約制です。

筋膜リリースです。

カラダの緊張がとれてココロもリラックス😊

良い眠りにつながるでしょう！

ご参加お待ちしてます。

22日(木)20時半

それに伴いオンラインは(水)20時半に変更させて頂きます。

よろしくお願いします