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足って大事です。
足の裏はツボがたくさん！からだの反射区なので足の裏を観察することで自分の不調も見えてきます。この小さいぼつぼつで足底筋肉を刺激。痛いですか？
ロイヤルセラピスト協会初級リフレクソロジスト
プロップは楽しいです
特にピラティスリングは正しい姿勢で動ける上にちょっときつくなったりするのでみなさん大好きです。
からだスキャンセルフマッサージ
コンディショニングポールをつかって自分自身でマッサージします。加齢に伴い硬くなったからだをメンテナンスすることで柔軟性の向上だけではなく免疫力をアップさせたり自律神経を整えたりと健康状態も整える効果が得られます。
カラダスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
スパインコレクター
背骨が自然とほぐれていくだけではなく、少しづつ可動域が広がり大きく動くことで矯正されていきます。
コロナ対策
窓は常時開け定期的に換気します。
加湿器、空気清浄機、免疫力アップ効果のティーツリーアロマを取り入れています。
感染症対策について。
ご自身で体調観察検温を済ませてからいらしてください。
グループレッスンは貸しマットに各自持参のヨガタオルをひいていただいています。
入退出時の手洗い、消毒の推奨。
マスクは任意ですが必要であればもちろん着用します。ご協力もいただいています。
グループレッスンは5名までなので予約お願いします。
3密の無いスタジオでストレスフリーで楽しんでください。